Så undviker du förkylningen efter semestern!

Under förkylningstider är god handhygien a och o för att vi ska hålla oss friska. 

• Det tar dig minst 20 sekunder att tvätta händerna riktigt rena. Enligt våra undersökningar ägnar de flesta bara några sekunder åt att tvätta sina händer. Och många glömmer bort att tvätta tumme och handled, säger Rolf Andersson, hygienexpert på Tork.

Fuktiga händer sprider betydligt fler bakterier och virus än torra. På de flesta arbetsplatser, skolor och förskolor använder man idag pappershanddukar istället för t ex frottéhanddukar eller varmluftsblås, vilket har fått ner smittspridningen.

• Bakterier och virus älskar fuktiga miljöer och trivs på blöta händer. Därför är det väldigt viktigt att torka händerna riktigt torra och helst med en pappershandduk som man slänger efter att man har använt den.

Håll handtag och lysknappar rena
Virus dör ganska snabbt utanför kroppen, men kan överleva på t ex dörrhandtag, tangentbord, lysknappar, kranar och hissknappar i upp till 72 timmar. För att minska smittspridningen kan det vara bra att införa rutiner för städning av personalrum och allmänna utrymmen på arbetsplatser och skolor. Framför allt är det bra att torka av ställen som många vidrör flera gånger om dagen.

• Handtaget på kylskåpet i lunchrummet har t ex visat sig vara en riktig bakterie- och virusbov, säger Rolf Andersson.

Det är också viktigt att komma ihåg att tvätta händerna när man kommer hem från jobbet för att undvika att eventuellt smitta sin familj. 

Torra fakta från Tork

Hygien viktigt i svenska föräldrars uppfostran
I en nyligen genomförd undersökning som Tork låtit göra, visar det sig att cirka sex procent av alla svenskar är oroliga för att bli sjuka p g a av dålig hygien.

32 procent menar att en bättre standard på de offentliga toaletterna skulle bidra till att öka svenskarnas hälsa. Hela 36 procent har låtit bli att gå på en allmän toalett på sista tiden eftersom den inte har känts fräsch.

46 procent menar att hygienen och hälsan skulle öka bland svenskarna om fler tog ett större personligt ansvar för detta.  92 procent av svenskarna tycker att de själva faktiskt gör det, men bara drygt 70 procent tycker att andra gör det.

Samma undersökning visar att svenska föräldrar tycker att den personliga hygienen är lika viktig i uppfostran som trevligt uppförande, att man rör på sig och äter ordentligt och att man jobbar på bra i skolan. Att ha en god hygien ses som viktigare än t ex religion och traditioner när man uppfostrar sina barn. Framför allt vill de svenska föräldrarna att barnen tvättar händerna vid följande tillfällen:  

• Efter toalettbesöket (92%)
• Innan maten (85%)
• Efter att man lekt med husdjur (46%)
• När man kommer hem från skolan (38%)
• Efter maten (38%)
  (Källa: Undersökningen The Hygiene Matters Report 2011 från Tork)

5 tips för att minska smittspridningen på din arbetsplats

• Du kan själv hindra smittspridning genom att tvätta händerna ofta och i minst 20 sekunder. Glöm inte att torka händerna ordentligt för att bli av med bakterier.
• Skapa tydliga städrutiner. Se till att ytor som vidrörs mycket – t ex lysknappar, dörrhandtag och kylskåpshandtag – torkas av dagligen.
• Byt ut frottéhanddukar eller varmluftsblås mot pappershanddukar.
• Ställ fram handsprit vid förkylnings- och influensaperioder.
• Uppmana folk att stanna hemma om de är sjuka!
  (Källa: Tork)

Så här tvättar du händerna!

• Skölj med ljummet vatten.
• Använd flytande tvål och tvätta hela handen. Glöm inte tummen och handleden. Det ska ta ungefär 20 sekunder eller lika lång tid som att sjunga ”Blinka lilla stjärna”.
• Torka riktigt torrt med en pappershandduk.
• Om du vill vara extra försiktig – stäng kranen, släck lyset och öppna dörren med pappershandduken.
• Släng pappershandduken i en papperskorg.
  (Källa: Tork)

”Kul” att veta:

• En nysning kan ske i över 160 km/h.
• En nysning kan innehålla runt 40 000 droppar.
• Nästan alla blundar när de nyser!
• Under en hands nagel finns lika många bakterier som antalet invånare i Sverige.
• Under en ring på fingret finns lika många bakterier motsvarande hela Europas befolkning.
• Under ett trasigt nagelband finns lika många bakterier som hela jordens befolkning.